itmmhy’s diary

It makes you and me happy! あなたと私を幸せにする言葉。

アーユルヴェーダ

食事の話。

私は仕事では単なるルーティンワークが苦手な方だと思うのは、多分飽きてしまうからなんだと思いますが、 その代わりに食べ物について、これ!というものは延々飽きずに食べられる。 うちの母は飽きてしまうんだって! え!?知らなかった! (仕事はルーテ…

先生、それを早く言って??

今日久しぶりにクリニック(数ヶ月に1回行っているアーユルヴェーダのクリニック)に行きました。 何を話そうかなってことをまとめておかないと 「聞き忘れた!」 ってなりそうだから、わざわざメモって行ったのに……。 ほぼ、私が選ぼうかなと思っている物…

ついにその日が??

ようやくTM瞑想を習おうかなと思える時が来たかもしれません。 アーユルヴェーダのクリニックに行くようになって、気付けば今年の春で3年が経ちます。 その間、先生からずっとオススメされてきて、一度は説明会にも行ったのだけど、料金体系とかビジネス的…

先生はきっとこれを言いたかったんだね。

連日のお部屋探しで、ちょっと疲れています。 惜しい部屋はたくさん出会ったけれど、 これ!!とはならず、 昨日から条件の1つ「都市ガス」を妥協してみたら、 ちょっと物件数が増えたので、 そこに希望を見出しています。 大学に入る時、初めてひとり暮ら…

順番が逆!ですって。

先日のクリニックの診察(私のかかりつけのアーユルヴェーダクリニックの診察)は、相変わらず面白かったです。またずっと笑ってました。 先生のTwitterなどの話しや、本を読んだりしていると、アーユルヴェーダの言いたいことがよくわからなくなってきて、「…

土曜日の過ごし方。

こんばんは。8月は月末に予定が集中していたので、やっとひと息つく週末、疲れて疲れきって猛烈に眠り、今日の予定は近くのスーパーにぶどうを買いに行くということのみ(笑) 移動も普段以上に多くて、疲れてヴァータが乱れまくって、暴飲暴食もひどいです。 …

スパイスで作る魅惑のカレー?レッスン。

真夏の夜、久しぶりに、SHIORIさんのアトリエでのレッスンに参加してきました。去年「花嫁レッスン」に参加して、気がつけばもうすぐ1年!早いなー。まだ花嫁にもなってないなー。笑 今回はCreative Kitchenシリーズで、ゲスト講師・シャンカールノグチさん…

働くと太って休むと痩せる??

お休みの日は、しっかり眠ります。お休みの日は、朝、お風呂に入ります。お休みの日は、昼、12頃しっかり食べます。お休みの日は、夜、早めに野菜多めの食事をとります。お休みの日は、時々、瞑想します。 (ほんとは先生には毎日必ず朝晩しなさいって言われ…

みずみずしさと傷つきやすさ。

面の皮が厚くなる、という言葉があるけれど、私よりも5才以上若い同僚が、目の前で戸惑っている(それが私には傷ついているように見えた)のを見て、そんなにショックかなー別に大丈夫だよーそう思う私は、面の皮が厚くなっているのかなと思った(笑) そういう…

「あなたは変わった。でももっと変われる。」

久しぶりにアーユルヴェーダクリニックの診察を受けてきました。本来はパンチャカルマを受けて1ヶ月後程度に受けるらしいのですが、主治医の人気がすごすぎて?今では2ヶ月待ちなのです。前はキャンセル待ちも結構出たんですけどねー。みんな取れないから、優…

食べて眠くなるのは要注意!

今年の年明け、パンチャカルマで節制していたので、食事制限が解除された3日にコメダに行きお寿司を食べたことを書きました。その時にも書いたのだけど、また今日お昼休み後の打ち合わせで「眠い〜!」と言ってる人が複数人いたので、心の中で呟いてました。…

パンチャカルマ明け。食べ物解禁☆☆☆

ついに!!!パンチャカルマがすべて終了しました〜!ほんとは今日からだけど、昨夜フライングでちょっとだけお刺身を頂いてしまいましたが(^_^;) で、今日は、朝からコメダでモーニング♪フィッシュフライバーガーも半分こして食べちゃいました〜。飲み物は…

パンチャカルマにまつわるホテルのことなど。

予告通りに今日はパンチャカルマにまつわることなどを書こうと思います。まずホテルについて。私は普段から長距離通勤をしているため、クリニックにも普段は平気で行くのですが、パンチャカルマ中はとにかく代謝が落ちて大変だし通うのはオススメしないと言…

パンチャカルマまとめ。

まだ終わってないのですが、年内分をまとめておかないともう書かなくなりそうなので、一旦ここまでのぶんをまとめようかなと思います。今日現在は食事立ち上げのステップ2に入ったところ。お昼は柔めに炊いたご飯を少しと、カボチャ2切れとお味噌汁でした。…

風邪が悪化してます……

パンチャカルマ終わって帰ってきて、もうまる2日以上経ってるー!やはりホテルで一人でカンヅメは、いかに時間を持て余していたかというのがわかります。。昨日はなんとか美容室に行く元気があったのですが、徐々に風邪が悪化してきて今日はずっと寝てます。…

最後の脈診と帰宅からの〜

ようやく家に帰ってこれました!私が帰ったら寝ていた猫が「え、、、いる、、、!?」みたいな感じで、起きてきてかまってくれました。笑 昨日は案の定、トリートメントの終わりの方で生理が始まり、予定していた大きなバスティは中止に。私はもうお腹も痛く…

壁|・ω・๑))チラリ…と

ついにパンチャカルマ4日目です〜〜。やっと折り返した!もう家に帰りたくなってる!笑 パンチャカルマ中は「暇を持て余しておいてください」とドクターに言われるほどできることが少なく、携帯やパソコンを使うことも避けよ、、、どの事だったのでブログも…

いよいよ明日から。

クリニックでのパンチャカルマです。ついにーーー!!ビレチャナ(下剤療法)をしてからのこの2日が、1番きつかったかもです。。 今日は朝も若干のお粥とスープを食べて、昼も同じメニューで、夜は残業が長引いてしまって8時をほんの少し出てしまったのですが…

食欲を超越して……

今日はまだビレチャナ後の食事立ち上げメニューで、基本は半固形のもののみ。だから朝はまたりんごのすり下ろし汁だけ飲んで、いつも通り会社へ。なんだ、人って食べなくても大丈夫じゃん!!そう思ってましたね、この頃は。。 なんだかもう食欲とかよくわか…

静かな日曜日。

昨日の夜22時に、ひまし油を飲んで、(これ、ひまし油をレモン水で割ったやつ。見た時飲むものじゃない!と思ったけど、あっさり飲めた。唇ギトギトになったけど)少しだけ猫と遊んで、就寝。 「お腹痛い!!」と、目が覚めたのは2時過ぎ。トイレに行くも何も…

この暮らしの重要なポイント!

ついに食事療法(正式名称はアーマ・パーチャナというらしい)を始めて一週間です。(*'ω'ノノ゙☆パチパチ食べ物も飲み物もすっごくセーブしてるけど、体重は1.5キロ減くらいなのは、主食のお米や蕎麦はしっかりたべているからでしょうか。でもこんなちょっとなのに…

食欲の波に翻弄されて……腹痛にも襲われ……

はいっ!というわけで順調に5日目を迎えました。パンチャカルマ前の食事療法やーっと折り返し!!週末は下剤を飲むので、またこの後の5日ってもっと辛いかもですが……土曜日は昼と夜に家で作りたてのあたたかいものが食べられるんだー!と思ったら、ただもう…

3日目、4日目。そしてひとりよがりのことなど。

なんとか今日で食事療法も4日目です。昨日も今日も夜はざるそばを食べました〜。昨日はちゃんとしたお蕎麦屋さんで。おろしそばは食べられるので、ありがたいです。 (ネギはダメなので残しました。大好きなのに!ネギ入りませんって言えばよかったとしばらく…

やっと2日目。

食べられないと思うと、やたら食べ物に執着してきて、いろんな食べ物のことを考えてしまう1日でした。中でも写真とか映像が特にヤバイので、なるべく見ないように見ないように……と思うのですが、ブログもインスタもテレビも食べ物のことばっかりですよ〜。 …

今日からスタート!美味しくて美味しくて……菜飯。

さてさて、今日から食事療法がスタート!普段なら休日の朝は白湯だけ飲んで、たっぷりお風呂に入ってからお昼ご飯なんですが、少食になってお腹すきすぎるかな?と、早速野菜スープと菜飯を作って食べました。 今回の食事療法のために、調味料を買ったのです…