働くと太って休むと痩せる??
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お休みの日は、しっかり眠ります。
お休みの日は、朝、お風呂に入ります。
お休みの日は、昼、12頃しっかり食べます。
お休みの日は、夜、早めに野菜多めの食事をとります。
お休みの日は、時々、瞑想します。
(ほんとは先生には毎日必ず朝晩しなさいって言われてるけど〜無理〜)
ただそれだけで、平日に蓄えたものがデトックスされていくのだから不思議。
既に昨日の夜から2キロ以上変わってます。
まあもともとが痩せてるとは言えないので、あくまでも個人比なんですけど。
どーして働いていると溜め込んでしまうのかな〜。
むくみもすごいしな〜。
アーユルヴェーダ的に生活すると、
朝は必ず軽く運動しなさいとか、
オイルマッサージをしなさいとか、
やるべきことがたーくさんあります。
先生には
「なんでやらないの?(やって当然でしょ)」
って言われたけれど、
でもできないんですよね……。
朝起きれないし、
とにかく時間がないし、
ちゃんとやってないからメリットを体感してないから、
なんかめんどくさくなるし。 ←
でも身体から不要なものがどんどん出て行って、
スッキリしていくのを感じると、
「あーーーずっとこの状態でいたいのにーーー」
って思います。
私が「今でも時々何もかもどうでも良くなる」と言ったので、
パンチャカルマを受けることになったんですが、
その時に先生が
「あなたは幸せを知らないからまずそれを知る必要がある。
知れば自然とそこに向かいたいと思うはず」
と言っていた。
果たして幸せが何か、わかったのか?
というと、
それはまだ曖昧な感じなんだけど、
身体にとって何が良い状態か?については、
以前よりよくわかるようになった。
だから、
わかるようになった分、
そうでない時つらい。
これではいけないと分かるから、
ドキドキする。
ダメだとわかっていながら、
パンを食べるわたし。。
どうしよ。
どうしたらうまく付き合えるのかしら。
どうしよーーー!!
とりあえず、、
わからないから、
休みのときくらいは心身の調整に励みます。