こんばんは。 早速ですがタイトルの通り『月曜断食』と言う本を読んで、それを実践している現在の私です。 月曜断食と言うのは、その名の通り一週間のうちで月曜日だけ断食すると言う食事管理方法です。 それ以外の日は、 火曜〜金曜までは規定の内容を握り…
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