ダイエットには「よく噛め」と言うけど、どうやってよく噛むか知らなかった私。
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気づいたらアマゾンのプライム会員で読める本が増えていて、
そこに以前から気になっていた本があったので早速読みました。
この週末、現実逃避でめっちゃ本読んでる私…w
一生太らない！！！
食欲鎮静術！！！
気にならないはずがない。
実は昨年秋から仕事のストレスで、4キロくらい太ってるんです…
もともと痩せてもないくせに…
この本って
そもそも食事ってどうやって味わうものか
と言う事を書いています。
それで私が目から鱗だったのが、
舌の使い方を変えると、
めっちゃくちゃ噛める！！！
って事です。
よく食事について「一口30回噛みましょう」とか言うんだけど、
やったことある人はわかると思うんですけど、
これが結構難しい。
で、そこまで行く前に飲み込んじゃう。
でもこの本に書かれている事を実践すると、
やばい…噛める！！！！！
ってなりました。
やだ…もっと早く知りたかった。
これを昨日読んで、今日の昼と夜とに実践してたんですけども、
なんかもう噛み疲れて。笑
この食欲魔人の私が
もう噛むの疲れたから食べるのもう良いかな…
って途中で思ってしまうくらいでした。
すごいー。
びっくりー。
なんのテクニックもいらず、
ただひたすらに食べ方に気をつけるだけなので、
こんな私でもできそうな気がします。
Amazonプライム会員ならタダで読めますよ〜。
